Mennesker lider, når de mister adgang til dem selv og den mest værdifulde del af deres væsen. Hjertet. Når omstændigheder for barnet bliver den voksnes mangel. Eller livskriser og for overvældende begivenheder senere i livet gør, at vi mister fodfæste i tilværelsen og kontakten indadtil. Hvor går vi hen, når vi ikke er forbundet? Præcis ligesom naturen så kalder vores liv på forbindelse med vores egne rødder... Og hjemstavnen er i hjertet. 

Når vi tør mærke vores hjerte, når vi tør mærke vores inderste væsen, når vi tør lade andre berøre os, når vi forbinder os med hinanden gennem hjertet, når vi tør være i den nærhed det er, er de ledsagede stemninger taknemlighed, glæde, rørthed og kærlighed - sjælens farver. Vi indånder ilt og luft og blomstrer.

Men hvad sker der med os mennesker, når det blottede hjerte såres, ikke elskes, svigtes eller skræmmes? Mens vi er allermest åbne for livet og står i den sårbarhed, det er at være menneskelige sammen? 
Hvis ikke en helende reparation finder sted, så bygger vi barriere op omkring hjertet. Nogle fryser det koldt. Skærmer det af. Gør det tomt. Andre gør det hårdt, måske endda benægter sin inderlighed, sine autentiske, inderlige kvaliteter eller følelser.

Vi bliver frygtsomme for betydningen, for nærheden, for ømheden og for kærligheden. Det som giver os mennesker liv og ilt blokeres af tilbagetrækning, undgåelse og forsvarsmekanismer.

For de smertefulde erfaringer står stadigvæk i kø indeni og banker på og hvisker: "Kan du huske dengang"? Og selv hvis vi ikke på et bevidst plan kan, så kan vi i dybet og kroppen kan. Døren indadtil forbliver lukket og lige i nuet, mens vi står midt i smertefulde oplevelser i kærligheden, så er det meningsfuldt, endda smart at kunne, men uden genopretning af forbindelsen så fortaber vi med tiden synet for vejen tilbage til vores hjemstavn. De parametre vi har skabt for at værne os bliver i stedet til vores eget fængsel.

Prisen er de symptomer, klienterne kommer til terapien med.

Indeni er der en dyb, dyb længsel efter forbindelse. Efter at være i og med og opretholde denne forbindelse. Efter nærheden. Og naturligvis efter lindring.

Hvorfor er det så svært at være lykkelig?
Vi tror fejlagtigt at barriererne mod nutidens eller fortidens smerte i hjertet vil beskytte det. "Sådan her bliver jeg ikke såret igen." Og vi lukker andre ude, så vi ikke længere behøver at mærke det, som gør så ondt. 
Det er et menneskeligt vilkår og et paradoks at for at modtage det, vi dybest set længes efter herfra, så må vi mærke vores sår. For når vi får det vi dybest set længes efter, så mærker vi også, at vi har manglet det. At vi ikke fik det. Dengang. Alle de år. Lige der. Og hvordan det har været ikke at kunne imødekomme hjertets længsel den tid, der gik forbi, mens døren var lukket. Og det er smertefuldt.

Wholehearted Living

Vi må kalde dybt på vores livsmod og mærke gammel smerte, afvisninger og frygten og risikoen for at blive afsløret som uelskelige og forkastet for at modtage det, vi dybest set længes efter. Det er lige her, i denne åbning, at vi er allermest modtagelige overfor selve livet.

Vi må turde stå i sårbarheden og ængstelsen og rumme den dobbelthed af glæde, opstemthed, rørthed, frygt, sorg og smerte, mens vi heler vores egne sår. Det øjeblik vi afviser vores egen inderlighed og smerten, er det øjeblik vi lukker for kontakten til det og dem vi dybest set trænger til tæt på. Vi må leve helhjertet for at lykkes. Og mange af os må igen og igen tillære mere helhjertede måder at leve på for at lykkes i relationerne med dem vi elsker og inderligt ønsker at være nær med.

Det forhindrer os ikke i at blive yderligere såret at lukke døren indad til. Forsvarene beskytter os ikke længere. Nu forhindrer de os i at blive set og kendt af andre. 

 

Det er mit ønske at hjælpe mennesker med på ny at lære at åbne deres hjerte mod sig selv og dem, de længes efter tæt på. At begynde at føle sig mere i live. At lide mindre. Og opnå mere nærhed.

Wholehearted Living er også min platform til at videregive viden og inspiration til det gode liv for dig. Og for at stille mig til rådighed hvis du ønsker den dybe, frisættende forandring et terapeutisk forløb kan give dig.

 

En rejse tilbage til hjertet...

​

For hjertet er selve livsnerven. Vist. Og langt mere modstandskraftigt end vi ofte tillader os at sanse. Det er en muskel og en katalysator for åndelig vækst. Hver gang det brister og heles, så udvikler det kapacitet til at leve stærkere, elske stærkere, til  med hvert eneste hjerteslag at pumpe mere livskraft ud i hver eneste celle i vores kroppe. Næsten som om det er skabt til det. Menneske hjertet. At vi er skabt til det.

Er prisen for høj?

Psykoterapi handler først og fremmest om kontakt. Om forbindelse. Om at lirke låse op og udfolde hele dit indre liv. Bringe den du er frem inde bag alt det du ikke er. 
 

• Psykoterapi kan hele de sår, vi bevogter med de lukkede døre indadtil. Lære os at tage skridt til større nærhed. 

• Give indsigt i hvad, der tapper vores energi, og hvad der giver os ilt, luft og liv. 

• Hvad er det, der får dit hjerte til at udvide sig, næres, smile og gløde og hvordan kan du give og tage imod mere af det?

• Hvad er det, der lyser stien op til det næste kapitel i dit liv, og hvordan kan du blive klar til at omfavne det og dig helt? 

• At gøre det forbi med selvsaboterende strategier for kærligheden, flugt, kaos og dynamikker i relationer, der ikke tjener dit hjerte og dit sind. 

• Komme under barriere og blokader og turde mærke, hvad dit hjertes uforløste længsel er og finde vovemodet til at turde gå efter det.

• At leve vores sandhed, mere autentisk, med alt hvad den er og tage det fulde ejerskab for vores liv og dem vi er blevet til i dag. 

• Psykoterapi kan hjælpe dig med at møde op stærkere, mere tydelig og nærværende i livet, på din arbejdsplads, i dit ægteskab, for dine børn og i dine relationer i dit liv.

• Bane vejen til større følelsesmæssig og psykisk sundhed.

Vi slås alle på forskellige tidspunkter på forskellige områder af vores liv. Sådan er det at være menneske. Derfor er jeg altid selv og har i mange år været i en egen terapeutisk proces. Jeg bestræber mig på at gøre mit eget indre arbejde, så jeg er i god form som terapeut og behandler, fordi jeg ved, at det er sådan, at jeg bedst er til rådighed for dig. Og jeg får  supervision.

Jeg håber, at du finder noget klarhed på min side og mine kontakt oplysninger finder du lige her nedenunder.

Kærligst,
Lisbeth
- Wholehearted Living